Tag en pause fra hverdagens stress og kom helt ned i gear med en særlig saunagus-oplevelse. Arrangementet hos Book SaunaGus byder på tre runder af saunagus-ritualer, der hver har deres eget fokus og fordele.
Første runde: Blødgøring og havdybDen første runde hjælper kroppen med at vænne sig til varmen og blødgøre huden. Efter en blid start i saunaen kan du tage et forfriskende havdyb, der vækker sanserne.
Anden runde: Dampbad med birkekvisteAnden runde byder på et dampbad med fugtige birkekviste. Når huden er tilstrækkeligt fugtig, får deltagerne udleveret birkekviste til at massere og rise kroppen med. Runden afsluttes med en peeling ved hjælp af kaffegrums, inden endnu et dyp i vandet.
Tredje runde: Dybtgående opvarmningDen tredje runde fokuserer på en dyb opvarmning af kroppen, der går helt ind til knoglerne. Denne intense varmeoplevelse hjælper med at løsne spændinger og fremme afslapning.
Ekstra runde: Meditation og bodyscanningDen sidste runde er en meditativ oplevelse med vejrtrækningsøvelser og bodyscanning. Her får du mulighed for at finde ro og fordybe dig i øjeblikket.
Husk at medbringe en drikkedunk og to håndklæder - et til at sidde på og et til at tørre dig med efter saunagusen. Det er vigtigt at sørge for tilstrækkelig væskeindtagelse og at have velforsynede salt- og sukkerdepoter både før og efter saunaoplevelsen.
Bemærk, at saunagus ikke anbefales, hvis du har visse helbredsproblemer som hjerte-kar-sygdomme, uregelmæssig hjerterytme, svingende blodtryk, eller hvis du er gravid. Er du i tvivl om dit helbred, bør du konsultere din læge.
Praktisk Information
Dato: Søndag den 17. november 2024
Tid: Kl. 14:00
Sted: Book SaunaGus, Radiovej 1, 4400 Kalundborg
Entré: 200 kr
Målgruppe: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
