Den 10. november 2024 kl. 14:00 inviterer Book SaunaGus til en afslappende oplevelse ved Gisseløre Badebro. Her kan alle interesserede deltage i en række saunagus-ritualer, der er designet til at give både fysisk og mental afslapning.
Første runde: Tilvænning og havdybArrangementet starter med en mild runde, hvor kroppen vænnes til varmen, og huden blødgøres. Efter denne indledende fase er der mulighed for et forfriskende havdyb, der giver en fornyet energi.
Anden runde: Dampbad med birkekvisteDen næste runde byder på et dampbad med fugtige birkekviste. Deltagerne vil kunne massere og rise deres hud med disse kviste, og afslutningsvis anvendes kaffegrums til en forfriskende peeling, inden endnu en tur i vandet.
Tredje runde: Intens varmeI tredje runde opvarmes kroppen helt ind til knoglerne, hvilket sikrer en dybdegående afslapning og varme, der når hele kroppen.
Meditativ gus: Vejrtrækning og bodyscanningSom en ekstra bonus tilbydes en meditativ gus, hvor deltagerne guides gennem vejrtrækningsøvelser og en bodyscanning, der fremmer mental ro og tilstedeværelse.
Husk at medbringe en drikkedunk samt to håndklæder – et til at sidde på og et til at tørre sig med. Det er vigtigt at holde sig hydreret og sørge for, at både salt- og sukkerdepoter er fyldt op både før og efter saunagusen.
Vigtigt helbredsrådBemærk, at personer med visse helbredsproblemer, såsom hjerte-kar-sygdomme, uregelmæssig hjerterytme, eller dem der har indtaget alkohol, bør undgå saunagus. Er du i tvivl om, hvorvidt saunagus er passende for dig, anbefales det at konsultere din læge.
Praktiske oplysninger
Dato: Søndag den 10. november 2024
Tid: Kl. 14:00
Sted: Book SaunaGus, Radiovej 1, 4400 Kalundborg
Entré: 200 kr
Målgruppe: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
