BooksaunaGus ved Gisseløre Badebro byder på en afslappende oplevelse med tre runder af saunagus-ritualer og en ekstra meditativ gus. Denne session er designet til at få dig helt ned i gear og give kroppen en velfortjent pause.
Tre runder af saunagusFørste runde er en blid introduktion for at vænne kroppen til varmen og blødgøre huden, efterfulgt af et forfriskende havdyb. Anden runde byder på et fugtigt dampbad med birkekviste, som deltagerne kan bruge til at massere og rense huden. Til slut anvendes kaffegrums til peeling, inden endnu en tur i vandet.
Tredje runde fokuserer på at opvarme kroppen helt ind til knoglerne, hvilket giver en dyb afslapning.
Meditativ gus og vejrtrækningsøvelserDen ekstra runde er en meditativ oplevelse med vejrtrækningsøvelser og bodyscanning, der hjælper med at centrere sindet og give en følelse af indre ro.
Praktiske tips og sundhedsrådHusk at medbringe en drikkedunk og to håndklæder – ét til at sidde på og ét til at tørre dig med. Det er vigtigt at holde væskebalancen og sørge for, at salt- og sukkerdepoter er fyldt op både før og efter saunagusen.
Bemærk, at saunagus ikke anbefales for personer med visse helbredstilstande, såsom hjerte-kar-sygdomme, uregelmæssig hjerterytme, svingende blodtryk, feber, kræftsygdomme, visse hudlidelser, sygdomme i skjoldbruskkirtlen, eller hvis du er gravid. Hvis du er i tvivl, bør du konsultere din læge.
Praktisk Information
Dato: Søndag 27. oktober 2024
Tid: Kl. 14:00
Sted: BooksaunaGus, Radiovej 1, 4400 Kalundborg
Entré: 200 kr
Målgruppe: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her